书籍简介
首章试读
心理健康，是您晚年的幸福（代序） 您说，人生一世什么是幸福？ 滚滚红尘，芸芸众生，漫漫人生路上我们无不在寻觅：权势？金钱？名望？健康？我们都是这样一路追寻着走来。当人生走进夕阳的时候，我们又该怎样取舍？ 您也许目睹这一镜头：一家电视台的“真语人生”节目中，一位八旬老太展示着比晚霞还美的风采：身着火红的运动衫，足蹬雪白的运动鞋，演练着自己编的一套健身操。一招一式中的飒爽英姿，让观众无不拍手叫好。热烈的掌声后，老人真语人生：只有健康是自己的，别的，都没用！ 真是一语中的！ “平安真富贵，健康大文章。”健康才是人生至宝。这是我们共同的人生参悟。 那么，您健康吗？ 世界卫生组织这样界定：健康不仅仅是没有躯体缺陷和疾病，而且是生理上、心理上和社会适应上的完好状态。维多利亚宣言提出了健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。拉开现代健康大幕，心理健康竟是一出“重头戏”！ 心理咨询的实践让我日益领悟：真正找到人生幸福的人，不是因为做了大官，发了大财，有了大名望，而是因为为自己营造了一颗健康的心。 一个您似曾相识的故事，对此做了生动的诠释。 一位老太太有两个儿子：大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁。愁什么？每逢晴天，老太太念叨：“这大晴的天，伞可不好卖呦！”于是，为大儿子愁。每逢阴天，老太太嘀咕：“这阴天下雨的，盐可咋晒？”于是，为二儿子愁。如此愁来愁去，老太太日渐憔悴，竟至卧床不起。两个儿子不知如何是好。幸有智者献一妙策：“老太太，您该转念一想：晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，您该为大儿子高兴。如此转念一想，就保您没愁可发喽！”老太太依计而行，果真感到，原来每天都是好天气。于是心中愁云消散，日渐心宽体健起来。 真是境由心造！ 心灵的健康，既是为了寻求静态的心理平衡，乐观地正视现实，更是为了寻求动态的心理平衡，积极地创造生活。 有两位年届七...