第三部分饮食实践篇：怎样让您吃出健康长寿？

banner"

>

养生之道，莫先于饮食。

这是清代刘承干在《嘉业堂丛书》一书中关于养生的一句论述。

其实，不消说，大家也都知道选择食物的重要性。

维持人体健康所必需的一切营养素几乎都来自于食物。

更何况中老年的身体机能正在全面降低，免疫力也在逐渐下降。

食物的选择就更有讲究。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。