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民族高等院校体育教程
吴萍
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章节列表(
正序
)
第二 毽球的基本技术与战术
第十八章 毽球
第二 陀螺竞赛方法
第十七章 陀螺
第三 珍珠球的教学与训练方法
第二 珍珠球技术
第十六章 珍珠球
第四 初级三路长拳
第三 武术的基本动作
第二 武术的特点与作用
第十五章 武术
第四篇 民族传统体育
第三 健美操的教学与锻炼方法
第二 健美操的基本动作与技术
序言
第一篇 健康与健身知识
第一章 健康新理念
第二 心理健康
第三 体育锻炼与心理健康
第二章 营养与健康
第二 营养物质与能量供应
第三 主要食物的营养价值
第四 建立正确的健身概念与全新的饮食概念
第三章 科学的健身知识
第二 体育健身的科学安排
第三 运动负荷的评价与监控
第四章 常见运动性损伤的预防与救治
第一 运动损伤的原因与类型
第二 运动损伤的处理方法
第二篇 大学生体能训练
第五章 竞技体能训练
第一 体能训练概述
第二 身体形态及其锻炼
第三 力量素质及其训练
第四 速度素质及其训练
第五 耐力素质及其训练
第六 柔韧素质及其训练
第六章 体能锻炼计划的制订
第一 制订体能锻炼计划的依据与内容
第二 体能锻炼计划制订的步骤与方法
第七章 学生体能发展的评价
第一 学生体能发展评价的目的和意义
第二 学生体能发展的评价内容和方法
第三 学生体能发展的评价指标
第四 学生体能发展评价应注意的问题
第三篇 运动竞赛
第八章 篮球
第二 篮球的基本技术
第三 篮球的基本战术
第九章 排球
第二 排球的基本技术
第三 排球的基本战术
第十章 足球
第二 足球的基本技术与战术
第三 足球的教学与训练方法
第十一章 乒乓球
第二 乒乓球的基本技术与战术
第三 乒乓球的教学与训练方法
第十二章 羽毛球
第二 羽毛球的基本技术与战术
第三 羽毛球的教学与训练方法
第十三章 网球
第二 网球的基本技术
第三 网球的基本战术
第四 网球的教学与训练方法
第十四章 健美操
第二 健美操的基本动作与技术
第三 健美操的教学与锻炼方法
第四篇 民族传统体育
第十五章 武术
第二 武术的特点与作用
第三 武术的基本动作
第四 初级三路长拳
第十六章 珍珠球
第二 珍珠球技术
第三 珍珠球的教学与训练方法
第十七章 陀螺
第二 陀螺竞赛方法
第十八章 毽球
第二 毽球的基本技术与战术
第三 毽球运动的教学与训练方法
第十九章 高脚竞速
第二 高脚竞速的基本技术
第三 高脚竞速的教学与训练方法
第二十章 板鞋竞速
第二 板鞋竞速的基本技术与战术
第三 板鞋竞速的教学与训练方法
第二十一章 押加
第二 押加的基本技术
第二十二章 抢花炮
第二 抢花炮的基本技术与战术
第三 抢花炮的教学与训练方法
第五篇 黔东南民族民间体育
第二十三章 反排木鼓健身操
第二 反排木鼓健身操的创编
第三 反排木鼓健身操的成套动作
第二十四章 草把龙
第二 草把龙的基本技术
第二十五章 侗族摔跤
第二 侗族摔跤的基本技术与战术
第三 侗族摔跤的教学与训练方法
第二十六章 仫佬拳
第二 仫佬拳的套路
第二 排球的基本技术
第三 排球的基本战术
第十章 足球
第二 足球的基本技术与战术
第三 足球的教学与训练方法
第十一章 乒乓球
第二 乒乓球的基本技术与战术
第三 乒乓球的教学与训练方法
第十二章 羽毛球
第二 羽毛球的基本技术与战术
第三 羽毛球的教学与训练方法
序言
第一篇 健康与健身知识
第一章 健康新理念
第二 心理健康
第三 体育锻炼与心理健康
第二章 营养与健康
第二 营养物质与能量供应
第三 主要食物的营养价值
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