■春季早餐宜喝酸奶

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春季处处生气勃勃，人体各组织器官的功能也逐步活跃起来。

同时，春季也是疾病的多发季节。

因此，春季的饮食既要讲究营养，又要能提高机体的抗病能力。

酸奶营养丰富，不仅可以补充蛋白质和能量，还含有乳酸菌，能够增强肠道有益菌群，增强机体的抵抗力，从而促进身体健康，是春季早餐最为理想的饮品。

另外，晚上喝酸奶时，如果加上两包麦片，将有利于生长激素的分泌。

生长激素可以分解脂肪，促进肌肉生长，有利于小孩的生长发育，对健康有益。

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